Sugieren actividades para evitar ansiedad durante la cuarentena

Por Alan Rubio

Hermosillo.- Hacer yoga, leer, platicar en familia, divertirse con juegos de mesa son algunas de las alternativas para evitar la ansiedad en las personas por el distanciamiento social y la sobreinformación de la pandemia de COVID-19, recomendó el psicólogo, Sergio Oliver Burruel.

Dijo que las personas con ansiedad pueden llegar a ser intolerantes y agresivas, en primera instancia, con los familiares que están bajo resguardo domiciliario con la persona que sufre de angustia severa.

El también académico de la carrera de Psicología de la Universidad de Sonora sugirió ver series de televisión y películas para entretenerse y relajarse.

“Platicar con la familia, bañar a la mascota, preparar un postre, limpiar todos tus cajones, hacer un orden en tu computadora, ponte a bolear tus zapatos, ponte a guardar ropa de invierno, en fin, hay tantas cosas que pueden hacer”, indicó.

Las personas con ansiedad, agregó, también puede desarrollar problemas respiratorios, de gastritis, y cansancio mental.