¿Cuáles son los beneficios que aporta la linaza?
La linaza es una semilla proveniente de planta de lino que comúnmente es usada en infusiones o licuados ya que tiene múltiples beneficios para la salud.
Además de ser usada en bebidas, la linaza también puede ser utilizada en recetas para preparar galletas o pan para sándwiches.
Esta semilla tiene propiedades digestivas, demulcentes, antiinflamatorias, laxantes, hipoglucemiantes y más.
Entre los principales beneficios que aporta la linaza están: da brillo al cabello, mejora la digestión, calma el acné y disminuye el colesterol malo.
Beneficios de la linaza:
Previene la diabetes tipo 2:
Ayuda a prevenir la retención de la insulina, por lo que puede evitar desarrollar diabetes tipo 2.
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Suaviza la piel:
Debido a su alto contenido de mucílagos y pectinas, ayuda a suavizar la piel, además de que previene arrugas y manchas.
Combate el estreñimiento:
Sus propiedades laxantes ayudan a combatir el estreñimiento.
Disminuye los niveles de presión arterial:
Evita el riesgo de contraer una enfermedad cardíaca y disminuye el riesgo de padecer hipertensión.